Animation de groupes de Pleine Conscience
Pourquoi ?
La Pleine Conscience est « la capacité de diriger son attention délibérément, dans l’instant présent, sans jugement, à ce qui se présente ici et maintenant. » (Segal, Teasdale, 2007).
Cette capacité à vivre l’instant présent permet à chacun, adulte ou enfant, de se reconnecter à lui-même, de porter son attention sur ses sensations, ses émotions et ses pensées, afin d’agir dans un plus grand respect de soi-même et des autres.
Comment ?
Les groupes de Pleine Conscience pour les enfants, les adolescents, les parents ou les enseignants comptent entre 3 et 10 personnes. Ils se tiennent durant 8 semaines consécutives, à raison d’1h30 par séance. Ce dispositif permet de s’initier à la Pleine Conscience par la pratique et le dialogue, dans un climat chaleureux et bienveillant.
J’anime également des séances de Pleine Conscience dans les classes, de la 3ème maternelle à la 6ème primaire.